Un forum de l’orientation pour les collégiens des quartiers prioritaires de Bordeaux

Les jeudi 10 et vendredi 11 février s’est tenu le forum de l’orientation de la Cité éducative de Bordeaux à la salle des fêtes du Grand Parc. L’événement a réuni près de 570 collégiens des quartiers prioritaires de Bordeaux. Un dispositif pour lutter contre les inégalités sociales et ouvrir le champ des possibles… Label obtenu en 2021 par Bordeaux, la Cité éducative lutte contre les inégalités sociales et mène des actions pour les jeunes de 0 à 25 ans. Ce dispositif, copiloté par la Ville de Bordeaux, l'Education nationale, la Préfecture et la CAF, s’inscrit au sein des quartiers de Grand Parc, Bacalan, les Aubiers et Chartrons-Saint Louis. … pour que les élèves soient acteurs et actrices de leur orientation 570 élèves des collèges de Grand Parc, Blanqui, Édouard-Vaillant et Rosa-Bonheur de Bruges ont fait le déplacement pour assister à un programme de tables rondes, d’animations sur les stands, animés par près de 100 professionnels et établissements scolaires et de formation... Les collégiens de 4ème et de 3ème ont pu découvrir différents pôles métiers :  Santé, Social et Sport Métiers du Juridique,  Économie et Gestion  Numérique et Sciences Culture, Évènementiel, Son et Lumière Agriculture et Métiers du vin Communication, Publicité et Librairie Commerce et Immobilier  Hôtellerie et Restauration Transport Armée, Police Lycée Condorcet & lycée les Chartrons Lycée Saint Louis & Beau de Rochas CIO de Bordeaux  Et ouvrir ainsi le champ des possibles ! 2 messages : Ambition pour les hommes comme pour les femmes et non linéarité des…

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Sommeil et microsieste

Difficultés à s'endormir ou à se lever, Troubles du sommeil, insomnies, périodes difficiles... Dur, dur de ne pas réussir à s’endormir ou pire se réveiller à 3H/4H du matin et tourner dans son lit ! Le coucher est aussi important pour les ados ! La nuit, le cerveau se met en pause et permet de recommencer la journée suivante avec une bonne qualité de concentration en cours. Il n'y a pas d'âge pour se préoccuper des risques d'un mauvais sommeil.Les conseils et astuces de l'équipe Teen's Up Pour y remédier, voici quelques petits conseils soigneusement rédigés par notre sophrologue ! Poser sur un papier tout ce qui vous contrarie et ranger-le dans un tiroir pour vous en débarrasser (sans avoir peur d’oublier tout ce que vous devez faire pour le lendemain). Utiliser la respiration abdominale longue et profonde, ou cohérence cardiaque. Trouver un endroit ressource dans lequel vous êtes parfaitement bien et stimuler vos 5 sens ; ce que vous voyez, sentez, écoutez, touchez, goutez : imprégnez-vous de ce moment… Enfin, si vous avez de gros troubles du sommeil, mettez en place la microsieste tous les jours pendant 1 mois et vous aurez des résultats sur vos nuits. En effet elle vous permet de mettre votre cerveau en mode « pause » et de récupérer ! Vous pouvez également adopter cette routine sous forme d'une routine du coucher !La microsieste : ça consiste en quoi exactement ? La microsieste ou sieste flash a été créée pour les navigateurs, les militaires.…

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Podcast Parentalité et Adolescence

🎙 Le podcast qui parle aux parents d'adolescents ! Vous avez envie d'en apprendre davantage sur l'adolescence et la parentalité ? Découvrez le podcast qui vous donne les outils et les clés dont vous avez besoin, grâce à des interviews d’experts sur divers sujets autour de l’adolescence.

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